心理研究家ハルの『頭がよくなる天才塾』

エイプリルフール

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記憶力アップ！毎朝思い出しトレーニング

明日つくうそは楽しいうそにしましょう。誰かを困らせたり、心配させるうそをついてはだめですよ！

なんとなく・・・ | 【2008-03-31(Mon) 23:51:04】 | Trackback:(0) | Comments:(3) | [編集]

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記憶力アップ！毎朝思い出しトレーニング

　この前「奇跡の脳ミステリー」というテレビ番組のなかで、「０歳からの記憶」を全て覚えている｢無限の記憶の男｣を紹介していました。その名もシェレシェフスキー（1892年～1958年）。「記憶術師」と喝采を浴びたようですが、逆に忘れられないことは苦しみだったようです。

　彼はどうやら複雑な共感覚（字に色がついて見える、音に色がついて見える等）の持ち主だったようです。様々な感覚を利用して物事を記憶していたようです。

　凄まじい記憶力を持つ反面、例えば本を開いても字に様々な色がついていて、内容がわからない。街中もまともに歩けないほどだったようです。

　常人を圧倒する能力には、何かしらその反動が伴うようです。　

よい習慣をつくる | 【2008-03-29(Sat) 23:17:44】 | Trackback:(0) | Comments:(0) | [編集]

ストレスに強くなる

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脳がグングン活性化！毎日穴埋め計算

　私の周りでは、非常に優秀な人がうつ病にかかっています。優秀なだけに、初めて受ける大きいストレスに対処できないのです。

　いままですべて１人で解決してきた。これもすべて自分で解決する。まともにストレスを受け続け、病んだ心は、細い針一本で破裂してしまいます。

　楽天家になりましょう。「頭がよくなるメルマガ」で三回に渡り、ストレスに強くなる習慣を紹介しています。ぜひ参考にしてください。

よい習慣をつくる | 【2008-03-24(Mon) 15:16:19】 | Trackback:(0) | Comments:(1) | [編集]

集中力の敵！花粉症

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　日本人の20％が花粉症に苦しんでいるそうです。私は今のところ大丈夫ですが見ているこちらまでつらくなります。

人によっては発熱もあり、仕事や勉強どころではありません。

鼻がつまり呼吸がくるしいため集中力を持続させるのは困難でしょう。

私は花粉症に詳しくはないのですが、医者から聞いた対策を上記メルマガで紹介しています。

健康 | 【2008-03-21(Fri) 21:48:05】 | Trackback:(0) | Comments:(0) | [編集]

ビジネス文書の書き方

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科学が証明した脳トレ

　社会人になって右も左もわからない状況では、資料ひとつ作ることも難しいはずです。

　あわてることはありません。仕事ができる人の文書をマネしましょう。

　実際に書き写して見ましょう。なんども真似していると、その文書のいいところ、悪いところも見えてきます。

よい習慣をつくる | 【2008-03-21(Fri) 00:14:24】 | Trackback:(1) | Comments:(1) | [編集]

睡眠と肥満

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毎朝、定刻に穴埋め計算を配信。科学が証明した計算トレーニング
http://m.mag2.jp/M0080368

　睡眠時間が短いと、肥満や高血糖、動脈硬化の原因となる脂質異常症を引き起こしやすいことが、日本大学などによる国内の大規模疫学調査で分かりました。

　７年間に及ぶ調査の結果、睡眠時間が５時間以上だったグループに比べ、５時間未満と短いグループは１・３６倍、７年間で５時間未満に減ったグループは１・３３倍、肥満になりやすかったそうです。

　さらに、元々肥満だったグループは７年後に睡眠が短くなる割合が高く、肥満と短時間睡眠が相互に関連することも分かりました。

　健康を維持するためにはやはり良質な睡眠が必要なようです。

よい習慣をつくる | 【2008-03-20(Thu) 13:06:43】 | Trackback:(2) | Comments:(0) | [編集]

充実した人生

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脳がグングン活性化！毎日穴埋め計算メルマガ
　収入が多い人ほど仕事ばかりのつまらない人生でしょうか？　知能が高い人の人生は勉強ばかりでつまらないものでしょうか？

　少なくとも私の周りの知能が高いと思われる人ほど、収入が多く、余暇も楽しんでいます。

　収入が多い人ほど、よいものばかり食べて太っているイメージがあります。しかし実際は違います。そういう人達こそ、なにが体に悪いか勉強していて、悪いものは控えます。ジム等に通い節制しています。　

　いまでは過剰になったハンバーガー等の食糧援助により、発展途上国の人が肥満になるという現象すら起きているのです。

　セレブを目指せ！というわけではありません。

　ただ常に知識を吸収して、充実した人生を送りたいものです。　

自己啓発 | 【2008-03-17(Mon) 23:19:13】 | Trackback:(0) | Comments:(1) | [編集]

思い出しトレーニング

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　「記憶力アップ！毎朝思い出しトレーニング」の読者数が大幅に増えて喜ばしい限りです。（有料広告で紹介していますので当然かもしれませんが・・・）

　ただ現在、質問に自主的に答えてもらう形をとってもらっているため、購読者のなかでも、しばらくすると、めんどくさくて見ない・考えない人もいるのではないでしょうか？

　そういう人は本当にもったいない！私が質問の答えを聞いてあげたいくらいです。

　自分を規制して、休日でも毎日質問に答えてください。一ヶ月でも続けると自分が変わったことに必ず気がつきます。

　思い出す。考える癖を身につけましょう。また穴埋め計算も試してみてください。相乗効果が生まれます。
　
記憶力アップ！毎朝思い出しトレーニング

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記憶力強化 | 【2008-03-17(Mon) 01:05:44】 | Trackback:(0) | Comments:(0) | [編集]

類は友を呼ぶ

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　類は友を呼ぶといいます。

　世の中、基本的に同じような性格の人がグループをなす傾向にあるようです。

　そして人はそのグループに入ることにより、そのグループの人達と同じような人間になっていきます。

　このなかに一つの教訓が含まれています。

　脳力アップを図るためには？

　上記メルマガでもう少し踏み込んで説明しようと思います。

よい習慣をつくる | 【2008-03-12(Wed) 23:31:07】 | Trackback:(0) | Comments:(1) | [編集]

体に悪いもの？マーガリン

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　　マーガリン。パンが好きな人は毎日食べているかもしれません。

　日本で普通に食べられているマーガリン。そのマーガリンに含まれるトランス脂肪酸が健康被害を与える可能性が指摘されています。

　もうすでに米国や欧州では規制が始まっています。

　脂肪分子に水素原子を加えた、水素添加脂肪の代表であるマーガリンは、常温に放置しても長時間カビも生えないし、虫などにも食べられることがないものです。

　マーガリンに含まれるトランス型脂肪は自然には存在しないため、体内ではそれをどう処理するかわからないため、毒物として作用したり、細胞膜や他の場所に蓄積される等、体にさまざまな障害がでるそうです。

　これも・・・食べないほうがよさそうです。
　

健康 | 【2008-03-08(Sat) 19:35:33】 | Trackback:(1) | Comments:(1) | [編集]

シンボルマーク

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　上記メルマガにてシンボルマークについて簡単に説明しています。（明日のお昼発行）

　あなた個人のシンボルマークを作ることにより、自分をいっそう高めることができます。

　これについては、また後日詳しく説明したいと思います。うまく使えば一生付き合っていけるパートナーになれるはずです。

自己啓発 | 【2008-03-06(Thu) 22:37:17】 | Trackback:(0) | Comments:(0) | [編集]

体に悪いもの？牛乳

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　いつもとは逆に体に悪いと言われているものも、紹介していきたいと思います。

　まずは「牛乳」

　昔は飲め！と強制されてきた牛乳が今や悪者です。

　インタネットで検索してみましょう。なぜ牛乳が体に悪いか簡単に見つけることができます。

　現代病ともいえる各種アレルギーも昔給食で取っていた牛乳が原因とも言われています。

　昔、サッカーをしていた私は、背を伸ばしたくて1日1リットルの牛乳を飲んでいました。できればうそであってほしい・・・

　最近では牛乳は本当に体によいという研究結果も出てきていますが、真実がはっきりしない今は、飲まないほうが賢明なのかもしれません。

よい習慣をつくる | 【2008-03-06(Thu) 00:04:36】 | Trackback:(0) | Comments:(0) | [編集]

イメージトレーニング

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　朝早く起きることは、多くの自己啓発書で奨励しています。となると当たり前のことですが、早く寝ることをオススメします。もちろん睡眠時間を確保することもありますが、もうひとつ。

　イメージトレーニングする時間をつくることです。まだ眠くない時間にゆっくり目をつぶりましょう。

　今日のことを振り返ってもよいでしょう。明日のことを考えてみては？明日はどう仕事をすすめよう。あそこの手順を変えればもっとうまくいくのでは？

　今日は失敗した、明日はここを変えてみようとか、いろいろ考えるはずです。ゆっくりと冷静にイメージトレーニングができます。

　いきあたりばったりで生活している人は、イメージトレーニングをしてきた人に比べてすべてにおいて劣るはずです。

　なぜなら今やるべきことを、後者は昨日もうイメージのなかでやってきているからです。

　ただし、それがあてはまらない場合もあります。それについては頭がよくなるメルマガのなかで検証していきたいと思います。
　
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自己啓発 | 【2008-03-04(Tue) 23:17:03】 | Trackback:(0) | Comments:(0) | [編集]