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 まっすぐな姿勢をとりましょう。立っている時も座っているときもです。小学生の時によく先生に背筋を伸ばすように怒られました。今の若い人はあまりそんなことはないのではないでしょうか?

 椅子に座るときは、背もたれにもたれず、頭をまっすぐ持ち上げましょう。脳に酸素が行き渡ります。眠気も防止できます。また視力の低下も防げるでしょう。

 歩くときも頭を中心に持ち上げて、胸を張り過ぎないようにまっすぐ立って歩きましょう。常にその姿勢を保つことにより、自分に自信が持てるようになります。

 自分のなかに一つ柱ができているイメージを持ちましょう。すると本当に自分のなかにしっかりとした柱ができてきます。それはすなわち、
かっこたる自分を持ったという自信です。

 試してみてください。周りの人が驚くほど、あなたの能力がアップします。
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