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毎朝、定刻に穴埋め計算を配信。科学が証明した計算トレーニング
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 睡眠時間が短いと、肥満や高血糖、動脈硬化の原因となる脂質異常症を引き起こしやすいことが、日本大学などによる国内の大規模疫学調査で分かりました。

 7年間に及ぶ調査の結果、睡眠時間が5時間以上だったグループに比べ、5時間未満と短いグループは1・36倍、7年間で5時間未満に減ったグループは1・33倍、肥満になりやすかったそうです。

 さらに、元々肥満だったグループは7年後に睡眠が短くなる割合が高く、肥満と短時間睡眠が相互に関連することも分かりました。

 健康を維持するためにはやはり良質な睡眠が必要なようです。
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