水分の取り過ぎに注意！

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　この前、漢方の先生と話す機会があったのですが、健康のために水分を取りすぎている人が増えていると言われていました。

　私も水分はたくさんとったほうよいと思っていたので驚きました。

　もちろん運動するなら必ず水分は必要です。ただ通常は取り過ぎてはいけないこともあるようです。

　体質によっては、体に水が溜まってしまって顔がむくれてしまったり、冷え性の原因になることもあるようです。

　健康法は自分の体質にあったものを選んで行うべきですね。